서카디안 조명

서카디안 조명(circadian lighting)은 시간대별 호르몬 변화(circadian rhythm)에 맞는 자연의 빛을 모방한 조명입니다.

circadian은 라틴어 circa(around, 대략적인)와 diem(day, 하루)의 합성어로 ‘하루 주기의 호르몬 변화’를 의미합니다.

서카디안 조명은 낮과 밤의 주기와 각성과 수면의 호르몬 주기가 일치하는 점에 착안하여 시간대에 맞는 빛을 내는 조명을 통해 현대인의 망가진 서카디안 리듬을 바로잡는 웰니스 라이프스타일 조명방식입니다.

시간대별 호르몬 변화

시간대별 호르몬 변화(circadian rhythm)는 낮과 밤의 수면과 각성의 호르몬 농도 변화입니다.

각성호르몬은 아침에 분비되기 시작해서 저녁즈음 줄어들기 시작하고

수면호르몬은 저녁에 분비되기 시작해서 아침즈음 줄어들기 시작합니다.

호르몬 분비를 좌우하는 가장 큰 요인은 청색광(blue light)입니다.

인간의 신체는 청색광이 시신경을 자극하면 낮으로 인식하게 됩니다.

시간대별 자연광의 변화와 시간대별 호르몬의 변화가 유사한 이유도

시간대에 따른 햇빛의 양과 각도의 변화에 따라 시신경에 유입되는 청색광의 양이 달라지기 때문입니다.

만일 시간대에 맞지 않는 조명을 사용할 경우 

낮에는 졸리고 밤에는 불면증이 발생할 수 있습니다.

청색광 

청색광(blue light)은 460~480nm의 파장을 갖는 빛입니다. 

청색광은 카페인처럼 각성도를 높이는 역할을 합니다. 

눈을 통해 세포를 자극하는 청색광의 절대적인 양과 시간의 길이에 의해 각성도가 좌우됩니다. 

색온도가 높아지면 청색광의 비율이 높아져서 각성도가 향상되지만 

색온도가 낮더라도 광량이 많다면 청색광의 절대적인 양이 많아집니다. 

또한 빛에 노출되는 시간이 길어진다면 각성도가 향상됩니다. 

그러므로 청색광의 절대적인 양과 조명의 사용 시간에 비례해서 각성도가 향상됩니다.